Rozwój osobisty Sport

tryVinci

location icon
Live stream na youtubie https://www.youtube.com/@tryVinci_official
calendar icon
Od 21 Aug 17:00 do 21 Aug 19:00
ticket icon
Od 0,00 zł

System treningowy tryVinci

STABILIZACJA. KOMPETENCJE. TRWAŁY NAWYK.

Prowadzący: Jan Surudo

Metodyczna odbudowa mięśni centrum i trwałego nawyku ruchu

Spędzamy średnio ponad 7 godzin dziennie w pozycji siedzącej, co osłabia mięśnie tułowia odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i bioder. Zamiast zrywnych, nieprzygotowanych treningów, nasza metodyka opiera się na bezpiecznej, stopniowej pracy nad fundamentami ciała.

Innowacyjny system tryVinci wykorzystuje zasadę bracingu (świadomego napięcia centrum) oraz wsparcie kołyski, która unosi 30% masy ciała. Pozwala to na kontrolowane wzmacnianie gorsetu mięśniowego bez przeciążeń. Na spotkaniu dowiesz się, jak budować trwałe kompetencje ruchowe i wdrażać naukowe zasady budowania nawyków w codziennym życiu.

Dla kogo jest to spotkanie?

💻 Pracownicy biurowi
Szukający przemyślanego sposobu na odbudowę mięśni stabilizujących po wielu godzinach w pozycji siedzącej.
🏃 Amatorzy sportu
Chcący zbudować silny gorset mięśniowy (core), podnieść swoje kompetencje i uchronić układ ruchu przed przeciążeniami.
🎯 Osoby szukające regularności
Chcące wykorzystać sprawdzone techniki psychologii nawyków (np. habit stacking), aby ruch stał się naturalną częścią dnia.

Program wydarzenia

1. Metodyka bracingu i bezpieczna praca z kołyską tryVinci Świadome napinanie tułowia, praca z oddechem oraz odciążenie odcinka lędźwiowego (kołyska unosi 30% masy ciała).
2. Aplikacja tryVinci i redukcja barier treningowych Automatyczne zliczanie powtórzeń akcelerometrem, elastyczne sesje od 15 minut i grywalizacja wspierająca motywację.
3. Psychologia nawyków i budowanie kompetencji Praktyczne zastosowanie zasad tworzenia nawyków w oparciu o tożsamość oraz stopniową progresję siłową.
4. Q&A na żywo z Janem Surudo Sesja pytań i odpowiedzi oraz omówienie optymalnego doboru ćwiczeń i zestawów treningowych.

Prowadzący spotkanie

Wydarzenie poprowadzi Jan Surudo, pomysłodawca i ekspert ds. systemu tryVinci. Na co dzień pomaga uczestnikom rozwijać kluczowe kompetencje treningowe, łącząc innowacyjny sprzęt ze stworzoną do niego aplikacją mobilną.

Udział w wydarzeniu jest BEZPŁATNY

Liczba miejsc na platformie jest ograniczona. Zarezerwuj swój dostęp już teraz.

Zarezerwuj miejsce

Dołącz do wydarzenia

Dołącz do wydarzenia
  Rodzaj Bilety dostępne do Liczba
  Darmowa rejestracja
21 Sierpnia 2026, 19:00